BANANA DIMINUI STRESS E MELHORA O HUMOR: A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e A, promove energia e possui muitos benefícios ao nosso organismo. Possui também grande quantidade de vitaminas B1, B2, B6 e B12, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico.Contém 3 tipos de açúcares naturais: sacarose, frutose e glicose. Esses açúcares combinados com a fibra da banana promove grande energia ao corpo.A banana contém uma substância chamada serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor, portanto pode ajudar pessoas que sofrem de depressão.O estresse, é um dos problemas mais comuns deste século e de alguma forma pouco controlável. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos ligados à ansiedade e depressão. Os mecanismos de defesa do organismo passam a não responder de forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente de ordem cardiovascular.Os sucos elaborados com vegetais e frutas são muito ricos em vitaminas, minerais e água o que re-estabiliza as funções do organismo de forma a proporcionar uma resposta mais eficiente às “agressões” naturais do dia a dia.
